20120816cctv10健康之路：周文静说明了脑部结构

编者按：天分的小脑的确是有不同于才智的区域内，那么怎样的小脑结构设计预示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了眼科主任周和善作人为我们小脑结构设计!

请请注意是本期视频的主旨简介：

本期主持人介绍：

周和善：男，眼科五病区(帕金森氏症里心)主任。1994年起即涉足眼科的药理学医疗文书工作。1997年开始全面性研究者立体定向和机制眼科疾病，都有是对帕金森氏症病的就诊，近来积累了几千例患者的药理学诊断治疗法知识。在国家级杂志登载生物学论文十余篇，参与编写专著《手术学全集：眼科卷》(第二)、《放射治疗法学新技术作品展》《神经核药理学》、《帕金森氏症外生物学》等。近年全面性开作品展伽玛刀治疗法帕金森氏症、整形(以外病灶切掉、颞叶海马切掉、金星切掉等)治疗法帕金森氏症，积累了多样化的知识。另外主要研究者帕金森氏症发作众说纷纭灶的定位，在国内最先系统设计脑电立体定位技术，实现 128 导脑电与影像融入技术。其里研究者难治性帕金森氏症灶定位基础理论得到国际原子能机构(IAEA)资助。

迟放+打网球：小脑都会更加聪明

“规律的一般而言革新运动和有一定表现力的精细革新运动独创，能关键主导作用强健小脑的主导作用。”研究者人员说道，规律的一般而言革新运动以外迟放、慢跑、铁人三项、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的心情平和愉快，远离癫痫的困扰。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的低准确度一般而言革新运动，16周后，以此前不曾革新运动的人入睡短时间都会拉长一半，总睡眠短时间都会延至1小时，这能减低脑部与口才、请注意力等感知机制有关的化学固体程度，从而减低感知机制。执意有规律的一般而言革新运动，可以让你在文书工作的时候“不晓得”转折，好创造力泉源。

有一定表现力的精细革新运动，以外球类运动、舞、拉丁舞等，它们只能躯体多个部位各派系配合，更加进一步强健小脑的控制力。在透过这些革新运动时，有时候只能用脑思维，例如棒球手在投到球时只能思维如何运用双腿的更加深动作投到出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个表情、一个表情都要经过设计;革新运动，小脑有数金星紧密配合，眼、心、手各派系一致。

研究者人员指出，革新运动还能减低血流量，向小脑泉源地供应氧气和，保证人脑很差的文书工作静止状态。新手文书工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋仍然处于紧绷的静止状态。一般人因此只能更加多的氧气和减低用脑效率，对他们而言，革新运动就显得某种程度了。

生物学用脑

小脑是全身耗氧量大的器官，占总人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足更加进一步减低小脑的文书工作效率，保持总体的请注意力。用脑时，必需都有注重研习、文书工作环境的环境质量。

小脑百分之八十以上由水分成，小脑所赚取的所有信息都是通过细胞内以电流方式透过传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在中学毕业或要用功课此前，先饮一至两杯清水，更加进一步小脑维修保养。

想想舒缓的音乐创作，对小脑神经细胞内代谢十分薄弱;与朋友或者女孩闲聊也都会促使小脑的愈合和强健小脑的机制;多中学毕业多看报，不是用书来闲暇短时间，而是让你的小脑甚为多样化起来;观察附近的本性，并请注意及时往小脑里储存信息，然后加以记忆，活跃思维.

诊疗牛奶：根据有关研究者，对小脑生长愈合有重要主导作用的固体主要有下述8种：胆固醇、钠、、糖、酵素、B部族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种固体的食物都可等同于是健脑食物。其里突出的是这样一些牛奶：

⒈枫树。它富含胆固醇酸，这种固体能使脑的结构设计固体完善，从而使人兼具很差的新手。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉昆虫肠子。昆虫肠子不但食物多样化，其健脑主导作用也大大很低昆虫柔软本身。因为昆虫肠子比柔软所含更加多的胆固醇酸。

⒊酱油。酱油里所含的钠是糖类里高的，同时它还所含少量的B部族胆固醇，这些对小脑的愈合很薄弱。

还有一些食物如豆子、养鱼类、海藻类、、谷类等，也是更加为好的健脑牛奶

常吃可以健脑的食物，可以让你更加聪明。这些食物主要有：龟壳、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、肉类、肉、鱼肉、骨髓、海参等等。

多吃龟壳可以让女孩更加聪明，是大家都真的的。这是因为龟壳所含酵素、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑；还有有很好的精准度。冬瓜有养血补肝、健脑的清热。猪脑兼具补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的清热。肉可以温里益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。海参所含粗酵素、胆固醇、钠等成份，兼具补肾益精、健脑的清热恰当的休息方法：小脑诊疗常思防衰。

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