赤小豆薏米粥

现在吃饱薏米的人越来越多，它是非常营养保健的玉米，示意图给大家延揽一个薏米美食——赤小豆薏米灶，此灶能去除浮肿，戒烟等消炎。

赤小豆薏米灶

煮薏米赤小豆鸡汤是有很多技巧和注重的。薏米很硬质，赤小豆也很硬质，如果放到肉块一直煮，至少煮一个多同一时间还不剥，很浪费火神或者电，而且搞不好还会把浮烧干，造成糊底。

所以煮法由注重：先将薏米和赤小豆先泡个几个同一时间，然后放到肉块加进去足够的浮，烧开后熄火神，让薏米和赤小豆在肉块闷半个同一时间，如此一来加火神，烧开后如此一来闷半个同一时间，赤小豆灶就鸡肉了。有高压锅的，必要泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆鸡汤有个好处，就是怎么煮都不必发粘发稠，总是底下是煮剥了的赤小豆和薏米，侧面是鲜红色的鸡汤，薏米和赤小豆的人参大半在鸡汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效用。

由于煮灶的时候，浮放得很多，这些鸡汤可能就够我们喝浮半天了，正好可以当茶喝浮。如果是夏天，晚上就得积极支持把它喝浮完，天热很更容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆过去可以吃饱，如果觉得口感更差，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝浮，又能当饭吃饱吗?

薏米的消炎与起着

戒烟主食：薏仁是五谷类中橡胶质高的，低脂、低热量，是戒烟的佳主食。它还掺入丰富的细胞内、油脂、维他命、矿物质和糖类。有氧化镁、除斑功能，对全身浮肿的人尤具。

预防措施心精气管疾病：若每天生食 50-100 克的薏仁，可以增加精气中胆以及三酸脂，并可预防措施高精气脂症心肌梗死、肺炎、心精气管疾病以及心脏病。

降精气脂：因为薏仁掺入丰富的浮溶性橡胶，可以由吸附胆盐(全权负责咀嚼脂肪)，使肠道对脂肪的%-不好，进而增加精气脂肪、降精气糖。

促成新陈代谢：薏仁可以促成体内尿液和浮分的新陈代谢，有清热、消浮肿等起着，并可帮助排便，所以可以帮助过重体重。

氧化镁柔软：薏仁因富含细胞内，可以尽力去除班点，使柔软较白皙，若长年饮用，还可以达到滋润柔软的消炎!

预防措施和抵抗癌症：现代科学得出结论，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞潮湿及伤害起着。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购入薏米粉时要注意，薏米上会有红色的薄膜，这是它的细胞器，如果没有这个红色薄膜，陈述那是糖产品线，非纯薏米加工的。